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2、留得青山在，不怕没柴烧，不要要因为贪财而延误逃生时机在火场中，人的生命是最重要的,身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及自己的贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻长搬离贵重物品上,已经逃离险境的人员，切忌重回险地，自投罗网3、做好简易防护，匍匐前进，不要直立迎风而逃逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒，防止窒息,为了防止浓烟呛入，可采用毛巾、口罩用水打湿蒙鼻、匍匐撤离的办法,烟气较空气轻而飘于上部，贴近地而撤离是避免烟气吸入，滤去毒气的方法4、找好避难场所，固守待，不要盲目向光朝亮处奔如各种逃生路线被切断，应退居室内，关闭门窗，有条件可向门窗上浇水，以延级火势蔓延,同时，可向室外扔出小东西，引起别人注意，在夜晚可向外打手电，发出求救信号,切忌向光朝亮，这是在紧急危险情况下，由于人的本能、生理心理决定，人们总是向着有光，明亮的方向逃生，光各亮就意味着生存的希望，它能为逃生指明方向道路，避免瞎撞乱撞更易逃生，但这时可能电源已切断或已造成短路、跳等，光和亮之地正是最危险之处

国旗下的我们，在此刻向国旗宣誓：完美青春，我们只争朝夕我们的演讲完毕，谢谢大家《珍惜时间勤奋学习》的国旗下讲话稿范文【篇6】尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好就像太阳接近清晨的大门，它先打开天宇的一只小眼，驱散黑暗的精灵，照亮了一只雄鸡，唤醒了云雀，然后慢慢地给云朵涂上一圈金边;正当人在讲这故事时，太阳已升高了，露出了它美丽的脸和全部光明，然后照耀一整天，常有乌云遮蔽，有时又下大雨小雨，很快就又落山了：人的一生和时间亦是如此海伦·凯勒在《假如给我三天光明》一文中曾这样写道：“如果让每个人在他成年后的某个阶段瞎上几天，聋上几天该多好啊黑暗将使他们更加珍惜光明;寂静将真正教会他们领略喧哗的快乐”生活中，人们往往往会忽略那些看似平凡得不能再平凡的一切，然而人们一旦失去这些看似平凡的一切之后，才会真正感到它们对于自己的价值

我想大家都知道，很多明星在刚刚出道时多少都会有些婴儿肥，甚至是全身肥胖，出道几年后就快速瘦下来，其实这些秘诀就是营养师在调理过程中得来的，这样调理可以从根本上改变人体的脂肪，然后降低身体当中的胆固醇在药物学中，用于治疗胆固醇高的药物，有贝特类药物，具有降血脂的作用，可以明显地降低血脂，胆固醇，甘油三酯和高密度脂蛋白的作用，如果再配合饮食和锻炼来逐渐纠正，1到3个月后进行检查时，就会发现自己身体的胆固醇明显降低了当然，药物的服用要把握好药量，我们也可以采取中药来进行调理，中药起效慢，疗程长，但比较安全，不会有任何副作用，而西药多少都会有一定的副作用，长时间服用会对身体造成伤害胆固醇高合理的膳食是关键的标准，限制胆固醇摄入，不要吃富含胆固醇多的食物，比如动物的内脏，蛋黄，田螺，鲍鱼，墨鱼胆固醇太高的食物，可以适当的吃一些瘦肉，牛肉，鸡肉，鱼肉等，用来补充身体营养的食物，要定期到医院进行检查，三分治七分养的道理我想大家明白，而且经常容易有胆固醇高的人群，不光要吃药，还要测血压，血压保持稳定，高压140低压90以下，血糖控制在正常范围，只有积极的去预防这些问题，才能让我们拥有更健康的身体