(1)不局限在一个标准、一种规格或一种方式上( )(2)任凭自己的心愿，想要怎么干，就怎么干( )3、听写：雕琢 倩影 崛起 赌气 同胞 荡涤千峰万仞 绵亘蜿蜒 亭亭玉立 窈窕淑女4、课文主要讲了什么作者身处美丽的索溪峪，感受到的是一个字──“野”：山野，水野，动物野，游人野作者选取独特的视角，描绘了张家界索溪峪独特的美景，表达了畅游于大自然时愉快的心情四、引入新课(多媒体展示)我们知道“桂林山水甲天下”，因为它太秀美了，而泰山作为五岳之首，又太尊贵了，黄山又以黄山奇石而闻名世界，它太珍贵了今天，我们来观赏一些精美的图片，你也用一个字来总结这里的景色给你的感受张家界森林公园，是我国第一个森林公园，它与天子山索溪峪构成了山奇、水奇、石奇、云奇、树奇的武陵源

石头碰击就会冒出火星，不去碰击连烟都不会冒为学始知道，不学亦徒然人学习才会明白事理，不学习什么也不知道莫笑他人老，终须还到老不要笑话别人老，自己总有一天也会老的 但能依本分，终须无烦恼只要能本分做人，一生都不会烦恼君子爱财，取之有道君子喜欢财富，但要来得正当贞妇爱色，纳之以礼对于出色的守贞节的妇女，要引导进入礼教的规范善有善报，恶有恶报干好事有好的结果，干坏事有坏的报应不是不报，日子不到不会没有报应的结果，只是时间早迟的问题人而无信，不知其可也一个人不讲信用，不知道他该怎么办了一人道好，千人传实一个人说的情况，不管真假，经很多人一传，似乎便成了真的凡事要好，须问三老凡事要办好，必须向有学问、有道德的人请教（三老：指古代教化的乡官）

曾有科学家针对“蕨菜致癌”进行过长时间的实验研究，向牛、羊、小白鼠长期大量投喂蕨菜后，这些动物的某些器官均出现了癌变众所周知，在人体中分解代谢毒素的器官是肝脏，所以说如若长期大量食用蕨菜，则会加重肝脏的负担，甚至引发肝脏发生癌变说至今为止，并无证据表明长期食用蕨菜就一定会使肝癌发生，但在动物身上确有因蕨菜而发生癌变的事实但据流行病学研究提醒，好食蕨菜跟胃癌、食道癌等恶性肿瘤有相关联系蕨菜，还能好好吃吗这样一说，难道蕨菜，注定这一生都得与它告别咱们想看蕨菜致癌的机制，原蕨苷主要通过水解，形成一种强致癌物----二烯酮类化合物，这种强致癌物会让DNA变得结构不稳定，从而产生断裂，进而引发细胞突变的发生

3、气血不足对于女性朋友来讲如果出现了气血不足的问题，那么就会导致心神失养，所以即使身体已经特别乏累了，但就是迟迟都无法入睡，这种情况下就要及时调理身体了，否则入睡困难的问题会一直存在4、肝脏失调如果平时不注意护理肝脏，或者是经常很晚才入睡，那么就会导致肝功能失调，进而出现肝郁化火并影响心神，这种情况下也无法入睡5、心肾不交从中医角度来讲如果出现了心肾不交的问题，并且出现了肾水不上升的情况，那么就会导致心神不宁，这对于睡眠来讲也有非常大的影响睡觉前怎么做才能尽快入睡1、按摩涌泉穴临睡前可以将双手搓热，然后按摩位于足底的涌泉穴，一方面可以有效调理肾脏，而且还能起到去火的作用，如果每天都按摩这个穴位，那么坚持一段时间之后就会拥有良好的睡眠质量了