在我们身边喜欢喝茶的女性朋友越来越多，她们享受这种乐趣喝茶已经变成了她们的习惯，已经无法舍弃了不过，经期是比较特别的时期，很多女性朋友不知道经期能不能喝茶，她们想喝而不敢喝女性在经期的时候能喝茶吗女性朋友在月经期间是不可以喝茶的，不然不但会影响到健康，而且还会给自己带来诸多困扰1、经期喝茶导致缺失更多的铁元素：一般情形下，身体里面的铁元素每天都会流失掉一点，这个量是固定的但是对于女性朋友来讲，经期流失掉的血液比较多，因而失去的铁元素含量比平日里要多出很多要是这时候还喝茶的话，只会导致身体里面的铁元素缺失的更多更快茶叶里面的鞣酸很容易和铁元素发生化学反应，从而导致肠胃吸收不到足够的铁元素茶水越浓，吸收铁元素的能力就越弱，所以，这时候最好别再喝茶了

肉类：猪肉、牛肉、羊肉等红肉，以及鸡肉、鸭肉等禽类肉2鱼类和海鲜：鲈鱼、鳕鱼、虾、蟹等3乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等4蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等5谷物：大米、小麦、燕麦等6豆类及其制品：黄豆、绿豆、黑豆等，以及豆腐、豆浆等豆制品(尽管豆类本身属于碱性食物，但其在消化吸收过程中可能产生酸性代谢产物)适量摄入酸性食物是必要的，因为它们为我们提供了丰富的蛋白质、脂肪和能量然而，过量摄入可能导致体内酸性物质堆积，从而增加患病风险三、探寻我们身边不可或缺的碱性食物名单 1蔬菜类：菠菜、西兰花、胡萝卜、芹菜、生菜等2水果类：苹果、香蕉、樱桃、葡萄、柠檬等3豆类：豌豆、扁豆、红豆等(与上文提到的豆类不同，这些豆类在消化吸收过程中主要产生碱性代谢产物)

很多上班族，冬天一步也离不开空调，许多人特别享受刚刚还是冰天雪地，一进门便四季如春的感觉，甚是惬意但我们在享受空调温暖的同时，可能它正在危害着我们的健康对于“空调党“们可要注意了，开空调时间过长，小心患上空调病首先，在没有暖气的房间，很多人喜欢将空调开的很高，造成了较大的室内外温差人体在较热的环境中毛孔舒张，遇到冷空气后便立即收缩，以抵御寒冷如果因为加班、熬夜等情况免疫力降低，在巨大的室内外温差下就很容易感冒因此，空调温度最好保持在24℃-27℃之间其次，开空调的房间大多窗户紧闭，室内空气差为了保暖，紧闭的窗户使室内空气没有了流通，很容造成二氧化碳过多大脑长期处在缺氧环境下，会产生头晕，乏力等症状，工作效率降低

甲状腺结节是甲状腺疾病中常见的一种，多数人不会感觉到不适合症状通常在体检或是无意中摸到颈部肿块，到医院做B超检查后，被确诊为甲状腺结节近几年来甲状腺结节发病的趋势也在不断的增高，是什么原因引起的呢其实甲状腺结节可能是这3个原因引起，做到避开那些易致病的因素，离健康又进一步了1、经常生闷气、脾气暴躁现在人们的生活节奏是越来越快工作、生活压力大的时候，情绪也会出现不稳定有的人平时脾气就会特别的暴躁、容易发火，甚至无法控制住自己的情绪经常情绪暴躁，加上有的时候生闷气等，这些不良的情绪就会刺激到身体，造成身体比较大的影响而甲状腺是人体内比较重要的内分泌腺，它是与人们的情绪有着密切关系因此经常生闷气、脾气暴躁的这类人就会容易患上甲状腺结节