所以“空”的意思是我们要让身体适当地保持饥饿感如何健康的饮食通过上面的解释，我们知道了“想不生病，肚要常空”这句俗语的意思，前人通过这句俗语告诉我们正确的饮食习惯是很重要的，会影响我们的身体健康这次也给大家讲讲如何健康的饮食每天保证三餐一日三餐是我们人类在经过长期的生活所养成的饮食习惯，如果无法保证正常的一日三餐，会令身体无法得到充足的营养，还会引起各种肠胃疾病但很多人可能因为工作太忙或者是减肥等原因没有保证一日三餐，这会对身体造成伤害，应该及时改正保持每次进食的时间有人会有这样的饮食习惯：饿了吃，不饿就不吃，每天的进食时间都不一样，长期如此会影响体内的代谢功能和分泌功能，导致代谢紊乱和分泌失调的情况

这时候再吃鸡蛋才能够确保营养均衡，充分吸收蛋白质这九种食物空腹不宜食用1、糖：空着肚子吃太多的糖，短时间里面身体没有办法分泌出充足的胰岛素来确保血糖值在正常范围之内要知道血液里面的含糖量突然变多很容易招惹上一些疾病另外，糖是酸性物质，空着肚子进食会打乱身体里面的酸碱平衡2、香蕉：香蕉里面的镁元素含量极高，空腹进食会打乱人体血液里面的镁钙平衡度，抑制心血管，从而严重影响到身体健康3、牛奶豆浆：这两种饮料里面的蛋白质都非常多，空腹进食会导致蛋白质演变成热量被分解掉，无法起到补充营养的功效4、山楂和桔子：山楂和桔子里面的酸性物质过多，空腹进食会导致胃酸浓度增加，对胃黏膜产生刺激，继而出现胃胀、吐酸水等异常症状表现

此外，每个座椅都安装有消声装置，即使观众中途离场，折叠收椅也不会发出任何声音这些设计都表现了剧院“以人为本”的理念三个剧场中也不乏一些人性化设施如舞台地面就与水平面呈倾斜的30度角，使观众可以清楚地看到站在舞台靠后的演员另外，观众席的每个座椅下都有空调送气孔，观众在观看演出时，虽然感受不到气流的存在，却时刻在享受空调带来的舒适，与传统的中央空调调节整个剧场相比，不仅大大节约了能源，还不会产生中央空调的噪音此外，每个座椅都安装有消声装置，即使观众中途离场，折叠收椅也不会发出任何声音这些设计都表现了剧院“以人为本”的理念国家大剧院的高科技含量在人工湖上更是有所体现隆冬季节时，北京很多处湖面都结了厚厚的冰，而国家大剧院的人工湖却不见丝毫结冰现象

二、认识生字，初读课文1、教师范读2、学生自由读课文，找出生字多读几遍3、出示词语，学生认读4、学生再自由读课文，要求读准每个字音三、图文结合，读懂课文1、指名读第一自然段2、你知道了什么3、齐读第二自然段1、用自己的话说说“大旱”的意思2、引导学生抓住“连续、只好、几十”等的意思3、指名读第三自然段4、尧从蚂蚁身上得到什么启示5、他的想法对吗6、指导朗读最后一自然段7、讨论：尧怎么会想到这个办法四、总结全文1、课文主要讲了一件什么事文中最令你感动的是什么2、有感情地朗读全文3、布置作业第二课时一、巩固全文，体会朗读1、分段开火车读课文2、讨论：你喜欢尧吗为什么3、教师小结二、识记生字，积累词汇