2、坚持晨练现在很多人的状态经常是久坐不动，运动的机会是很少的因此建议大家养成早晨起床锻炼的好习惯，大家可以选择一些有氧运动，比如跑步、快走或者是打太极等；让身体的血液循环和新陈代谢提高，而且还能够让肝脏细胞的自我修复得到增强，从而使肝脏功能慢慢强健起来同时，通过适量的锻炼活动，还能够帮助人体消耗体内沉积的脂肪，避免体重超标，也可以让沉积在肝脏内的脂肪得到消耗，避免肝脏的负担加重，可以降低患脂肪肝的风险当然，如果是患有肝部疾病的人们在做锻炼的时候避免过度运动，避免身体疲劳晚上三不做1、不喝酒由于现在人们的应酬是很多，特别是在临睡觉之前，如果摄入过多的酒精的话是会加重肝脏负担的，因为肝脏即使在人们休息的时候，也是进行正常运转的

（四）总结反思，拓展延伸1、让学生谈谈本节课的收获2、通过今天的学习，你想进一步探究的问题是什么七、板书设计21 整式一、青藏铁路问题（略）二、单项式的概念单项式系数及次数的概念三、例题讲解八、点评本教案的设计，符合学生的年龄特点，有利于学生探索重在让学生参与知识产生，发展，应用的全过程让学生充分感知多项式及相关概念的形成过程，很发地发挥了学生的主体地位，但学生独立提出问题较少2023初中数学整式教案（篇2）回顾与反思师生共同讨论得出结论，教师指出注意的问题沙场练兵一、比一比看谁最快、最棒：1、-04ab3的系数是 次数是2、多项式3x2+2x-3x-4的最高次项是 ，同类项是 ，常数项是3、去括号3a-(2ab-3b2 +4)=4、与2a-1的和为7a2-4a+1的多项式是二、应用知识，提高能力，你一定行：已知小明的年龄是岁，小红的年龄比小明的2倍少4岁，小华的年龄比小红的年龄的一半多一 岁，求三个人的年龄和

我也永远记得我的亲爱的同学在__度过了充实的三年这期间，我不仅学到了知识，更结识了许多志同道合的朋友在学习路上，我们相互鼓励，相互支持没有他们，我想我的中学生活将至少变得不那么多彩与充实我们是学习上的战友，我们是人生途上的伙伴我想，当同学们几十年以后再聚首，那亲切的久别重逢的一笑，应该比什么都令人铭记吧我更要感谢我的爸爸妈妈深夜的一次次长谈，在我最迷茫与最失落的时候，永远是爸爸妈妈伸出温暖的手臂，给我耐心与亲切的教导，带领我走出低谷，重拾斗争的勇气我想在座每一位同学都为自己的父母骄傲让我们静心想一想，当你最失意的时候，究竟是谁永远无条件的支持你;当你获得了哪怕一丁点儿成就，又究竟是谁真心地为你高兴，而又陶醉地为你自豪呢

教学重点：理解中位数的意义，掌握中位数的计算方法教学难点：掌握求偶数个数据的中位数的方法教法学法：创设情境、质疑引导、引导与讲解相结合小组合作探究，自主实践体验教学准备：多媒体课件教学过程：一、复习准备1、师生谈话导入2、课件出示王丽同学1分钟跳绳比赛成绩如下表次数第一次第二次第三次第四次成绩124108136132她这四次测试的平均成绩是多少理解题意，让学生独立解答、汇报二、创设情境，生成问题下面让咱们去看看五（1）班7名同学正在进行的掷沙包比赛，他们的成绩如何呢（出示教材第105页例4情景图）设疑：老师知道这组学生中有一名同学叫刘云，他的成绩是258米，你们猜猜他在这组中可能排在第几三、探索交流，解决问题1、出示五（1）班7名同学掷沙包成绩统计表