陆正齐特别提醒，考生切忌在睡前饮用奶茶、咖啡、功能饮料，也不宜吃得太饱或吃宵夜如果偶然失眠，不必焦虑，尝试深呼吸放松，建立“上床即睡觉”的条件反射此外，考生应利用课间做碎片化的拉伸、深蹲等简易运动，搭配抗阻、有氧与柔韧性三类运动，有助于缓解备考疲劳、提升专注力慎进补：不盲目进补，不生吃、不猎奇 广东省疾控中心康敏主任医师围绕考生考前饮食安全提出明确要求：就餐首选家庭、学校食堂或持证正规餐馆，远离流动摊贩考试期间尽量少吃凉拌菜、散装卤味、鱼生刺身等生冷食品家庭烹饪要做到生熟厨具分开，食材彻底煮熟，剩饭菜及时冷藏康敏特别强调，考前无需大肆进补药膳或名贵食材，延续平日的饮食习惯最为稳妥做到“不贪凉、不暴食、不猎奇、不乱吃”，避免饮食突然改变引发肠胃不适

8——看到10可以分成1和9，就能知道10可以分成9和1，交换位置9——10的组成中，前面的数越来越大，后面的数就越来越小4理解中记忆：10拍手打节奏，诵读10的组成——按不同规律和顺序诵读后，尝试闭眼诵读10的组成11四、享受关于10的游戏——巩固10的组成121教师和学生互动，伸手指：13我出1，我出9，1和9组成1014……152引导学生创造新的游戏：拍手对歌——16你说1，我说9，我们都是好朋友;17你说2，我说8，团结起来力量大;18你说3，我说7，我们从小爱学习;19你说4，我说6，说话诚实不吹牛;20你说5，我说5，两数凑十不马虎21五、总结关于10的知识——关于10的知识的回顾总结22

菠萝菠萝蜜是什么水果 菠萝菠萝蜜是一种热带水果，生长在东南亚、南亚、南美洲和加勒比海地区该水果的名称由于其外形特点以及所在区域的不同而有所不同在华语区，它被称为“菠萝蜜”;在南非、澳大利亚和新西兰，则被称为“水果沙拉”;而在加勒比海，则被称为“佩迪拉”菠萝菠萝蜜外形呈椭圆形，长约30到50厘米，重约1到4千克果皮粗糙，表面凹凸不平，有点类似于菠萝果肉白色或淡黄色，味道清新甘甜，口感绵软菠萝菠萝蜜种子呈黑色，扁平且带有光泽菠萝菠萝蜜是一种很营养的水果它富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、钾、镁等其中，维生素C在菠萝菠萝蜜中含量很高，具有很多的保健作用，如抗氧化、抗衰老、预防感冒等

S: Read the story again and numberStep4:Check the correct answerT: Have the children look at the sentences and try to check the correct answerS: Look at the sentences and check the correct answerT: Have the children do exercise in pairsS: Pair work: do exerciseStep5:Listen and write the wordsT: The teacher point to the picture and play the tape and have the children listen