吃什么补气血效果快 1、莲藕 莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好2、发菜 发菜的颜色很黑，所以含量铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血3、菠菜 这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物4、金针菜 金针菜含铁量最高，比菠菜高20倍，同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素5、萝卜 萝卜有顺气健胃，清热消痰的功效，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃因为胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮

在长期实践中，他也逐渐认识到，花儿具有明显的地域差异和多样性，并不存在单一标准正是这种包容性，使其成为多民族文化交融的重要载体各民族传唱花儿普遍以汉语为通用演唱语言，这在世界多民族民歌体系中是十分独特的文化特质“为什么是汉语”段兴华说，“花儿，最初与庙会有关，人群聚集形成浪山会、商品贸易会，继而有了对歌的需求大家要对歌，总得用通用语言——那就是汉语”在他看来，这也是各民族文化交融共生的生动见证，鲜活诠释了民间文化中的中华民族共同体意识守正创新的创作，让古老花儿彻底打破地域与圈层壁垒如今，段兴华的花儿作品不仅风靡西北，更收获全国乃至海外受众的喜爱“台湾有位女生翻唱了我的作品，相关视频获得较高关注

教师小结：是啊，一花一世界，花的生命何曾不折射出了人的生命呢由物及人，这样的写作手法叫什么同学们回忆一下我们上一单元刚学的《爱莲说》(联系前后知识，师生问答)明确：托物言志(四)拓展延伸1、作者在开头说"我不由得停住了脚步"，同学们现在知道是为什么了吗(师生问答)明确：被紫藤萝的美丽和茂盛吸引、震惊到了2、作者在结尾说"在这浅紫色的光辉和浅紫色的芳香中，我不觉加快了脚步"，作者为什么加快了脚步对此你有什么看法(学生自由发言)明确：作者从紫藤萝旺盛的生命力中获得了启发，获得了力量，觉得人要珍惜生命，勇敢活下去，所以就加快了脚步感受到人作为万物之灵长，不管遭遇了什么，都应始终热爱生命，积极向上，就像紫藤萝花一样

〈二〉、教学过程本课的学习分2个课时完成程序一课前预习1、朗读课文，做到通顺流利2、对照注释，借助工具书，自学课文，疏通文意程序二课堂教学一、情境导入二、作者作品简介三、自学成果展示学习文言文必须重视朗读，为了充分调动学生参与朗读的积极性，针对初一学生的特点，朗读竞赛的形式效果较为显著1朗读①2分钟自由大声朗读，准备小组流水读比赛;②小组流水读比赛，看哪个小组用最少的人数读完全文流水朗读指的是各小组同学朗读课文，要求学生注意语句通畅，不漏字，不添字，不读破句子，不读错字音，一旦有误，由下一个同学跟上继续读2、难词难句交流，学生翻译课文①交流自学时遇到的难词难句，讨论②解决不了的问题，全班讨论，教师进行指导